40 +

En håndlaget urteblanding til overgangsalderen

Overgangsalderen er en naturlig del av livet. For noen går den nesten ubemerket forbi, mens andre opplever år med hormonelle svingninger, hetetokter, nattesvette, tørrere slimhinner, urolig søvn og følelsen av at kroppen er i endring.

Gjennom generasjoner har kvinner brukt naturen når kroppen har vært i forandring. Mange av de mest kjente kvinneurtene har lange tradisjoner i europeisk folkemedisin, og i denne tinkturen har jeg også tatt med en spennende urt fra Madagaskar.

Blandingen består av:

• 35 % marikåpe (Alchemilla vulgaris)
• 30 % rødkløver (Trifolium pratense)
• 20 % salvie (Salvia officinalis)
• 15 % romba (Ocimum gratissimum), afrikansk basilikum

Marikåpe – kvinnenes trofaste følgesvenn

Marikåpe har vært brukt av kvinner i flere hundre år, fra pubertet til overgangsalder. I gammel folkemedisin ble den omtalt som en urt som støttet kvinnekroppen gjennom livets ulike faser.

Urten inneholder blant annet garvestoffer, flavonoider, fenolsyrer og bitterstoffer. Garvestoffene har gjort marikåpe til en av de mest brukte urtene for slimhinner i tradisjonell urtemedisin, og den har også vært en klassisk urt ved kraftige menstruasjoner og etter fødsler.

Rødkløver – naturens egne planteøstrogener

Rødkløver er kanskje den urten som oftest forbindes med overgangsalderen. Blomstene inneholder naturlige isoflavoner – planteforbindelser som ligner kroppens egne østrogener i oppbygning.

De mest kjente er biochanin A, formononetin, genistein og daidzein. I folkemedisinen har rødkløver vært brukt når kvinner opplevde hormonelle forandringer, og den har også vært verdsatt som en næringsrik og tradisjonelt «rensende» urt.

Enkelte tarmbakterier kan omdanne isoflavonene til forbindelser som kroppen lettere kan nyttiggjøre seg. Derfor kan et mangfoldig mikrobiom være en viktig del av hvordan vi responderer på plantenes naturlige innholdsstoffer.

Salvie – en klassiker ved hetetokter

Salvie har vært brukt som legeplante helt siden oldtiden. Den er særlig kjent fra europeisk urtetradisjon, hvor den har vært en av de mest brukte urtene ved kraftig svetting og hetetokter.

Bladene inneholder eteriske oljer som thujon, 1,8-cineol og kamfer, sammen med rosmarinsyre og flavonoider. Disse stoffene har gjort salvie til en høyt verdsatt urt gjennom århundrer.

Salvie har også tradisjonelt vært brukt ved sår hals, fordøyelsesplager og som en styrkende urt gjennom overgangsalderen.

Romba – Madagaskars kvinneurt

Romba (Ocimum gratissimum), også kjent som afrikansk basilikum, er en av de mest brukte medisinplantene på Madagaskar. Der har den en lang tradisjon som kvinneurt.

I gassisk folkemedisin drikkes romba blant annet som te eller avkok ved hetetokter, nattesvette og andre plager knyttet til overgangsalderen. Den brukes også tradisjonelt for å støtte fordøyelsen, fremme ro og bidra til generelt velvære.

Bladene er rike på eteriske oljer, blant annet eugenol, thymol, ulike terpener og polyfenoler. Disse aromatiske plantestoffene har gjort romba til en høyt verdsatt urt både som matplante og medisinplante.

For meg var det naturlig å ta med romba i denne blandingen. Sammen med marikåpe, rødkløver og salvie bygger den bro mellom nordisk og gassisk urtetradisjon – to kulturer som begge har brukt naturens planter for å støtte kvinner gjennom overgangsalderen.

Urtene ekstraheres skånsomt i alkohol for å bevare plantenes naturlige innhold av virkestoffer.