Salaten for de gode tarmbakteriene
Salaten, med grønnsaker i kvantitet og kvalitet, er supermat for de viktige bakteriene i tarmen din. Lag en stor porsjon en gang i uken.
Ingredienser
Slik gjør du det
Økologiske grønnsaker trenger ikke skylles og skrelles da det er mange gode mikroorganismer i skallet. Børst av synlig jord.
Ha grønnsakene i en matprosessor eller blender, og kutt grønnsakene i mindre biter.
Bland alle grønnsakene godt sammen og hell over saft av en sitron slik at grønnsaksblandingen holder seg godt. Ha alt i et stort glass og sett i kaldt i kjøleskap.
Hell gjerne litt god olivenolje over salaten før du spiser den, da får du bedre opptak av fettløselige vitaminer og plantestoffer.
Del din matglede i kommentarfeltet nedenfor :) Bli med på å gjøre oppskriftene enda bedre! Kom med dine tips og ideer til forbedring.
Velbekomme!
Kommentarer (1)
Papaya er en fantastisk frukt som jeg savner veldig i Norge. Den er også viktig for tarmsystemet. Dessverre er det lite moden papaya å få kjøpt her. Kan den grønne også brukes for treg tarm? Kan/ må den eventuelt behandles på noen måte ?? Takknemlig for svar